W ostatnim czasie coraz więcej osób poszukuje odpowiedniej diety, za pomocą której można bardzo szybko zgubić zbędne kilogramy. Wbrew pozorom nie jest to takie proste, ponieważ choć na rynku jest często bardzo wiele propozycji, dużo osób nie wie, na co się zdecydować. Popularna ostatnio stała się dieta dr Dąbrowskiej. Jest to dwuetapowy program odchudzania, który przynosi spektakularne efekty. Zatem czy rzeczywiście warto zdecydować się na taką dietę?


PROGRAM DIETY DR DĄBROWSKIEJ

Odchudzanie nie jest zbyt proste i aby osiągnąć naprawdę zadowalające wyniki, nie wystarczy znaleźć odpowiedniej diety. Ważne jest także jej systematyczne przestrzeganie, o czym z pewnością przekona się każdy, kto będzie chciał zgubić nadmiarowe kilogramy. Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie stała się dieta dr Dąbrowskiej. Coraz więcej osób decyduje się na to rozwiązanie, ponieważ jest to dwuetapowy proces odnowy naszego organizmu. Nie jest to zwykła dieta, ponieważ oprócz zmian żywieniowych za pomocą spożywanego pokarmu możemy także doskonale oczyścić nasz organizm z toksyn, dzięki czemu możemy przywrócić jego równowagę wewnętrzną. Takie rozwiązanie, choć jest wysoko skuteczne, obecnie ma także wielu przeciwników. Zatem jak wygląda jadłospis w przypadku tej diety?


JADŁOSPIS DIETY DR DĄBROWSKIEJ

Jak już wcześniej wspomniano, dieta dr Dąbrowskiej składa się z dwóch etapów. Jest to oczyszczająca kuracja warzywno- owocowa, gdzie w pierwszym etapie musimy poddać się głodówce. Jest to bardzo ważne, aby w szczególności oczyścić nasz organizm z toksyn i kolejno dopiero w drugim etapie spożywać produkty nisko przetworzone. Co ważne, w jadłospisie powinny znaleźć się produkty typowe dla naszej szerokości geograficznej. Coraz więcej osób o tym zapomina, a to jest właśnie podstawą tych zmian żywieniowych. Warto jednak pamiętać, aby wprowadzając nowe rzeczy po odbytej głodówce do jadłospisu zwrócić uwagę na to, czy są one ekologiczne. W poprzednim etapie pozbyliśmy się toksyn, a bazując na chemicznych owocach i warzywach, dieta będzie pozbawiona sensu. Należy także wybierać niskocukrowe owoce i kategorycznie nie wolno spożywać mąki, cukrów i produktów wysoko przetworzonych.


PRZECIWWSKAZANIA DO DIETY DR DĄBROWSKIEJ

Przede wszystkim przystępując do diety dr Dąbrowskiej należy upewnić się, czy jesteśmy zdrowi. Jest to bardzo ważne, aby poddać się licznym badaniom i określić, czy nasze organy poradzą sobie w szczególności z głodówką. Pierwszy etap diety jest naprawdę wymagający i niestety osoby z chorymi nerkami, wątrobą lub też nawet żołądkiem mogą mieć poważne komplikacje. Nie jest to także dieta wskazana dla dzieci i młodzieży w okresie wzrostu.


DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE DIETY DR DĄBROWSKIEJ

Tak jak w przypadku każdej diety, również decydując się na dietę dr Dąbrowskiej, można po pewnym czasie mieć tak zwany efekt jo-jo. Jest to powrót nadmiarowych kilogramów, jednakże często ze zdwojoną siłą. Z tego powodu wielu specjalistów jest bardzo negatywnie nastawionych do takiej formy głodówki. Jednakże musimy pamiętać, że w zupełności możemy uniknąć powstanie działań niepożądanych, jeśli tylko wyjdziemy łagodnie z tej diety. Oznacza to, że po zakończeniu diety dr Dąbrowskiej nie powinniśmy od razu sięgać po wszystkie produkty, które poprzednio były zakazane. Taki proces musi zostać wydłużony i ważny jest tak zwany efekt stabilizacji. Dzięki temu nasz organizm nie przeżyje szoku, podczas wprowadzania kolejnych potraw. Jest to także bardzo ważne dla prawidłowego zachowania naszej wagi. Niestety wciąż wiele osób korzystających właśnie z diety dr Dąbrowskiej zapomina o tym ważnym okresie stabilizacji i w takich przypadkach waga wraca do normy. Przyczyn nadmiernych kilogramów lub też otyłości może być bardzo wiele. Coraz więcej osób zmaga się z nadmiarowymi kilogramami i nie wie, jaka jest tego bezpośrednia przyczyna. Powinniśmy pamiętać, że w tym przypadku bardzo dużo zależy od tego co jemy oraz w jakim stanie jest nasz organizm. Czasem zdarzają się przypadki, że wiele osób spożywa bardzo zdrowe i zbilansowane posiłki, jednak ich waga nie chce spadać. W takim przypadku warto zastanowić się, czy nasz organizm nie jest przykładowo zanieczyszczony i czy wszystkie nasze narządy są wydolne. Jest to bardzo ważne, ponieważ może okazać się, że nie wszystko wygląda tak, jak myślimy. W przypadku silnie zanieczyszczonego organizmu licznymi toksynami, metalami ciężkimi oraz sztucznymi substancjami, które mogą pochodzić właśnie z jedzenia, może okazać się, że nie będziemy w stanie zgubić zbędnych kilogramów. Z tego powodu w tym przypadku tak ważna jest zmiana nawyków żywieniowych, a w szczególności również zmiana produktów spożywczych. Warto wybrać bardziej surowe oraz ekologiczne rozwiązania, które mają znacznie lepszy wpływ na nasz organizm, co z pewnością pokazuje dieta dr Dąbrowskiej przepisy. Choć jest to według wielu specjalistów nieco kontrowersyjne rozwiązanie powinniśmy pamiętać o tym, że jest bardzo skuteczne. Może to potwierdzić każda osoba, która zdecydowała się na taki sposób odchudzania, który pozostaje już z nami już praktycznie na całe życie i nie chcemy zmieniać tych nawyków żywieniowych.